co jeszcze

[...] shocie czy co - w jaki sposob przyjmujemy podane wyzej farmaceutyki, jakie igly gdzie bic itd - czy aby bylo to jak najbardziej bezpieczne potrzebuje oprocz tych 3 rzeczy jeszcze cos ? - czy podczas odbloku nadal trzeba brac cos na zbicie estro? z gory dziekuje wszystkim znawcom ktorzy zamiast pomoc beda mnie cisnac zeby lepiej brac kreatyne [...]

[...] cos ze mna zrobic. Chcialbym zeby ci co sie znaja na tym powiedzieli mi jak zaczac wogole. Bede chodzil na silownie, moze z 3 razy na tydzien, ale to sie zobaczy, nie jestem jeszcze na 100% pewny. Moja prosba jest taka zeby ktos powiedzial mi na jakich sprzetach, jakie cwiczenia wykonywac aby zwiekszyc miesnie. Szczegolnie klatki piersiowej i [...]

[...] Mam na "wyposażeniu" prowizoryczną ławeczke sztangę i hantel z możwliwościa dodawania obciązenia ktorego mam zaledwie 40 kg ( możwliwośc dokupienia :D ) Dotego posiadam jeszcze 2- 8 kg hantle i nie wiem jak to nazwać, takie kule z rączką po 17 i 32 kilo odziedziczone po tacie :D. Z tego co czytalem na forum ważną częscia trenigu są cwiczenia [...]

[...] troszke zmniejszyc obwod pasa no tak 80cm no i urosnac troszke;)Cwicze u kumpla w piwnicy sprzet jako taki 3razy w tygodniu od pol roku czy te jedzonko moze byc? Ps. do posilkow 1 3 6 dojdzie jeszcze bialeczko ale nie wiem jakie moze olimpa matrix albo hi-tec cos Ps.2nie wiem co z aerobami bo na rower czy bieganie za zimno... co poradzicie?

Hej Kupiłem niedawno vapory 2 i dziś miałem w nich drugi mecz - do obtartych pięt doszło: duże palce obolałe, palec lewej nogi bez skóry od spodu - bardzo duży odgniat, czy jak to nazwać pękł więc ściągłem z niego skórę. Jeszcze na czubkach palców mam duże 'odgniaty'....nie wiem co się to dzieje...Poradź mi coś! Wcześniej miałem buty za 150zł i [...]

[...] Pomki szeroko ręce 20razy A6W cwiczenie numer 4 35razy Brzuszki 30 razy Rozetki na ławce płaskiej 25razy ( na stole) I tu pytanie 1. czy to ma sens? Czy uzyskam jakieś rezultaty w przęciągu roku ? Czy odpowiedznia kolej np na brzuch wszystkie po kolei potem na bica itp. Czy odpowiednmia ilośc powtórzeń ? Doda jeszcze coś do tego planu?

Wszyscy mówią że fastfoody sa złe i wogule a mc'donalds to juz chyba najgorszy jest.Mam pytanie: co jest w tym takiego niezdrowego.Wiem że jest tam dużo tłuszczu i "szybkich" węglowodanów i dużo sodu i mało witamin i minerałów.Czy jest coś jeszcze niezdrowego?Nie sądze żeby jedzenie jednego hamburgera dziennie było niezdrowe.

[...] jak juz mam cwiczyc to cwicze dopiero od czwartku. Glownie to mi zalezy na utrzymaniu miesni itp. Jak juz sie ustabilizuje to sie wezme w garsc. Co wy na to? Nad nogami jeszcze mysle. Dzien 1 Klatka: Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 12 9 6 6 Wyciskanie sztangi w lężeniu na ławce skośnej w góre 10 8 6 6 Przenosznie sztangielki w [...]

[...] poszła do góry i już nie jest tak atrakcyjne. Na ostatnim cyklu brałem Olimpa Protein System 80, słodkawe, ale znośne. No i teraz nie bardzo wiem na co się zdecydować. Słyszałem, że Łowikcie jest dobre smakowo i skład jest całkiem dobry - tylko, że są wiaderka po 1800g, a w razie W to nie bardzo będzie co z tym zrobić. Co możecie jeszcze polecić?

[...] bardzo ciekawski, to muszę zadać to pytanie. Na forum nie znalazłem zadowalającej mnie odpowiedzi więc pisze nowego posta . Co to jest sam odblok to już wiem, ale nie wiem jeszcze o co w tym chodzi, że trzeba się odblokować itp. A właśnie, organizm przecież sam może sie odblokować. Ogólnie to dzięki za wyczerpujące wypowiedzi, hehe Nie pisze [...]

[...] mutant massa i bialko golda . Dziwi mnie ten fakt bo biore omege witaminy itp. Nadmienie rowbiez ze szybiej a dokladniej rok temu mialen rozwalona dosc konkretnie watrobe po mecie ale zrobilem sb niedawo badania i bylo git. Wie ktos moze co moze byc nie tak? Nie wybieram sie jeszcze naproby watrobowe bo nie ma co panikowac wale teraz oslonki .

[...] zazywalem flexit. wczoraj bylem na treningu i niestety bol przez 2 tygodnie nie ustal, zrobil sie tylko troszke mniejszy. czy w takim razie musze zglosic sie do ortopedy czy zrobic sobie jeszcze tydzien spokoju? a moze moge po prostu zaczac cwiczyc skoro boli mnie tylko przy 2 cwiczeniach i najwyzej nie bede przy klatce nisko opuszczal sztangi?

[...] mokry sprzęt ( świeżo po malowaniu) co jest karygodne, ale nie odsyłałem ponieważ na wyglądzie mi najmniej zależało. Sprzęt dobrze mi służył przez 2 latka i myslę że długo jeszcze posłuży :) Cena za jaką ja nabyłem tą siłownie to ok 3200zł. Cena jaka by mnie interesowala to 2800zł Kontakt gg: 5747738 pisać nawet jak mnie nie ma. Pozdrawiam Tomek

Witam. Sprawa wygląda tak. Chcę niedługo rozpocząć cykl z propa 5%, superki i wina w tabletach. Cykl wyglądć miałby tak, że ładowałbym codziennie przez 6 tyg jedną amp propa a co dwa dni 2 amp superki (wino 30mg na dzień od 2 tyg). Chodzi o to, że biorąc w ten sposób wyszłyby 63 zastrzyki w cyklu trwającym 42 dni(ZGROZO). Wiem jak bardzo jest to [...]

Witam, Chciałbym zabrać się za siebie ! 28 lat, 184 cm wzrostu, 85 kg wagi, paliłem jeszcze przed tygodniem ( wiem minął dopiero tydzień ale ... ) przez piwko dostałem dość sporego brzuszka ( niema się czym chwalić ) Postanowiłem coś zmienić ! I tu prośba do was w moim profilu małe foto co i jak, jednak prośba o pomoc, a nie o dołowanie . Mam [...]

Witam! Tak chodzi mi po glowie rozpoczecie treningow KF wlasnie tego stylu. To jeszcze nic pewnego, bo narazie sie zastanawiam, ale interesuje mnie to nie tylko jako walka sama w sobie (kiedyś za brzdąca trenowalem 3 lata aikido, i takie orientalne klimaty mnie kręcą Sek w tym ze mam juz 21 lat i od dobrych 4 lat chodze na silke. Waze 82 kg przy [...]

[...] to wszytko zagoi!!! i to trwa jakie 5,6 dni!!! a ja mam szybki i gety zarost wiec sobie pomyslcie jak ja CZASAMI CHODzE QFA!!!!!! po goleniu probowalem juz balsamu nivea i jeszcze np wode kolonska zeby tak pieklo ale ani to ani to nic nie daje..zawsze mam to zapalenie!!!! dlatego zwracam sie o POMOC!!!mam zamiar sie wkoncu normalnie dziennie [...]

[...] razy w tygodniu Pon Klata + Triceps Śr Biceps + Plecy Pt Barki + Nogi O sobie: 85kg 100 w pasie 175 wzrostu staż więcej niż półroku(rok z przerwam Co zmienić ? faftaq doradził mi zeby jeszcze ukrocic wegle i dac wiecej bialka/tluszczy to moze przeniesc ten posilek z godziny 13 na potreningowy a o 13 wypic bialko albo zjesc wiejski z jakas bułką ?

[...] chleb, ziemniaki oraz w znacznej części alkohol :D Staram się również często na obiad jadać makaron i ryż. Co byście mogli mi doradzić? Czy trzeba mieć jakąś określoną dietę trenując mma ? Mam jeszcze pytanie związane z aminokwasami. Dostałem BCAA 1100 olimp kapsułki. Czy trenując mma będą one pomocne, czy lepiej sobie podarować zażywanie tego ?

[...] zakończyłem bombę na początku czerwca (trwała ze 30 tygodni test + deca w tym ze deca 20 tygodni) poszło 20000 hcg 36 clomidu i 18 tamox bo 1/2 ed zrobiłem badania z tym ze jeszcze brałem clomid i tamox wiec mogło trochę oszukać estradiol 42,80 norma 11,80-39,80 progesteron 0,51 norma 0,28-1,22 prolaktyna 7,6 norma 2,1-17,7 testosteron 244 [...]